हॉट योग कक्षाओं में तापमान कम हो जाता है, जिससे पसीना आना बंद हो जाता है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति की मांसपेशियाँ सिकुड़ जाती हैं, और गहरे स्तर पर पसीना नहीं आता। स्टूडियों एवं जिमों के लिए निरंतर गर्मी बहुत ही आवश्यक है – यह तो आवश्यक शर्त ही है।
इन्फ्रारेड विद्युत हीटर्स का उपयोग
इन्फ्रारेड विद्युत हीटर्स, वायु के बजाय सीधे व्यक्ति एवं सतहों को गर्म करते हैं। कार्बन फाइबर या क्वार्ट्ज जैसे तत्वों का उपयोग किया जाता है, क्योंकि ये जल्दी ही गर्मी पैदा करते हैं, एवं समान रूप से गर्मी फैलाते हैं। अधिकांश हीटर 120V या 240V वोल्टेज पर काम करते हैं, एवं 1500W से 3000W तक ऊर्जा उत्पन्न करते हैं। ये हीटर निरंतर उपयोग हेतु ही बनाए गए हैं, न कि केवल वीकेंड में उपयोग हेतु।
फायदे
इन्फ्रारेड हीटर्स, त्वचा की सतह में गर्मी पहुँचाकर रक्त प्रवाह एवं मांसपेशियों को आराम देते हैं; साथ ही अत्यधिक गर्मी से बचाव भी करते हैं। इनमें थर्मोस्टेट होता है, जो निर्धारित तापमान को बनाए रखता है। इसके अलावा, ओवरहीटिंग से बचाव हेतु भी व्यवस्था है।
क्यों यह उपयुक्त है?
हॉट योग एवं थर्मल फिटनेस के लिए इन्फ्रारेड हीटर्स बहुत ही उपयुक्त हैं, क्योंकि ये सीधे शरीर को गर्म करते हैं, न कि केवल हवा को। ऐसी गर्मी से व्यक्ति जल्दी ही पसीना आने लगता है, जिससे डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया आसान हो जाती है।
स्टूडियों के लिए लाभ
स्टूडियों में ऐसे हीटर्स से कक्षाओं के बीच तापमान में अंतर नहीं आता, एवं कक्षाओं के बीच जल्दी ही व्यक्ति गर्म हो जाता है। ऐसे में वातावरण स्थिर रहता है, जिससे व्यक्ति आराम से रह सकता है। इससे उच्च स्तरीय सदस्यताओं एवं विशेष थर्मल कक्षाओं के लिए भी अनुकूल वातावरण बनता है।
व्यावहारिक विवरण
हीटरों को 6-8 फीट ऊँचाई पर, प्रशिक्षण क्षेत्र की ओर लगाना आवश्यक है। इन्हें आँखों की दृष्टि से दूर रखना भी आवश्यक है। हीटरों को मैट, तौलियों एवं अन्य ज्वलनशील सामग्रियों से दूर रखना आवश्यक है।
अन्य जानकारियाँ
कक्षाओं के दौरान ब्रेकर न टूटें, इस हेतु अलग सर्किट का उपयोग करना आवश्यक है। इंस्टॉलेशन से पहले स्थानीय विद्युत नियमों की जाँच अवश्य करें।